Secuencia
Fotográfica: Ejercicio N° 8
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8.- Ejercicio de pectorales
En
posición de Buda las manos deben estar entrelazadas
o tomadas, luego se toma aire por la nariz apretando
bien los músculos de los pechos para luego soltar, apretar
y soltar. Finalmente se toma aire por la nariz y se
bota.
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