Evalúe su grado de somnolencia

Lo invitamos a realizar este test de somnolencia diurna para una autoevaluación

¿Con qué facilidad da usted cabezadas o se queda dormido en las situaciones siguientes? La pregunta se refiere al tipo de vida que lleva. Si usted no ha realizado este tipo de actividades recientemente, trate de imaginar cómo lo habrían afectado. Use la escala siguiente y elija el número más adecuado para cada situación.

Situación Posibilidades de dormir
  • Sentado leyendo un periódico, una revista , un libro
  • Viendo televisión
  • Sentado sin hacer nada en un lugar público (por ejemplo un cine,
    una reunión familiar, una ceremonia religiosa)
  • De pasajero en un automóvil al cabo de una hora sin parar
  • Acostado tranquilo por la tarde cuando las circunstancias lo permiten
  • Sentado hablando con alguien
  • Sentado tranquilo después de una comida sin alcohol
  • En un automóvil, si se detiene unos minutos por el tráfico

Resultado

El total es mayor a 11, sugiere que hay somnolencia excesiva y se aconseja evaluación médica.
El total es menor a 11, no tiene somnolencia.